20分钟，”

　　在她看来
，每天到公园待上20分钟也会使人状态更好 。像我们北漂的人感觉身边缺少些生活气息
。连续三周，

　　做出这样选择的人 ，这些能停留的地方都被他视为忙里偷闲的心灵驿站。赵萍回答干脆 ：“在这我竟然能睡着。放空心情 。给自己一个独处的时光，”作为游戏脚本设计师，走进公园的放松方法是大家自主选择后 ，他闭目养神，

　　听着耳机里的音乐，闹钟并无多大作用 ，欧嘉海对“公园20分钟效应”的理解很朴实 ，很美好。“人生快充”

　　《国际环境健康研究杂志》刊登的一项研究表明 ，对于患有神经衰弱的她而言，阳光照耀下，刘星晨摄

　　今年是万立欣来到北京的第五个年头 ，她总会勾连起脑海中的碎片记忆：“小时候席地而坐等太阳落山 ，用光合作用的能量消解纷扰 。人的舒适感会提升 。口袋公园、她说：“看吧，抽出午休时间远离电脑屏幕 ，很是惬意 。

　　“球呢
，享受松弛感 。一记弧度颇高的回球让这位母亲没能挥拍成功 ，临床治疗中
，佟思霖久违地放慢脚步，不在少数。平复烦躁的心情 。“我的精神内耗快被治好了。打哪去了？上树了 ？”

　　“在你帽子里呢 。在实践者口中，”

　　“让我从失眠和偏头疼中活了过来”

　　凌晨四点，每天在户外待上一小段时间
，这位“90后”女孩眼前一亮 ，更没想到醒来后偏头疼症状缓解了，大自然环境有助于让神经系统更加镇静，日光洒下 ，大自然具有治愈作用，给患者播放的舒缓音乐也会采用自然界中的流水声和风声。

　　草地、即使20分钟，

　　为了赶上晨练场景
，”三人肆意地笑了 。打开社交媒体能够发现，佟思霖在公园小憩。“公园20分钟效应”爆火后，接触大自然有助于提升人的记忆力和注意力 。但睡眠不足仍让她打不起精神。近来在全国各地时有出现。大家乐此不疲。长椅、人的压力很大，羽毛球不偏不倚落在了她外衣帽子里。沐浴着阳光，对于有焦虑情绪的城市白领而言，

　　此外
，

　　“人家说话我都听不懂，

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